ここに、2つのダイエット法があります。
あなたなら、どっちを選びますか?


A:しっかりマジメにダイエット
B:ぐうたら手抜きのダイエット



ちゃんとしてそーなのは…もちろんAですよね。
Bはなんだか信用できません。

手抜きだなんて…そんないい加減な気持でダイエット出来る訳ないし、
真面目に取り組まなきゃ成功しないと思うのが当たり前です。

では、この2つのダイエット法に、条件をひとつ加えて、
もう一度お尋ねしたいと思います。

Aのしっかりマジメに行うダイエット、

あなたは30日間、働きながら毎日しっかり続ける自信ありますか?
一挙にハードルが高くなったのではないですか?

逆に、Bの手抜きダイエットはどうでしょう?

中身はともかく、手を抜いて良いなら30日くらい
続けられると思いませんか?


何が言いたいかと言うと…

ちゃんとダイエットするには、手抜きなんかもってのほか。
しっかりマジメにダイエットを行うことが当たり前と誰もが理解しています。

しかし、実際に一定の期間(30日間)、
毎日しっかりダイエットするとなると、とたんに自信なくなっちゃいませんか?

ダイエットに限らず、習い事や勉強などもそうですよね。
しっかりマジメにやり続けることは、
とても難しいのです。

基本的に人間は、
しんどいコトよりラクな方を選ぶように
出来ている
からです。

日本人は、これを戒め、
努力すること、がんばることを美徳としてきました。
私たちのDNAは、ぐうたらなことや手を抜くことを良しとしません。

でもでも、

ここであなたにおススメするのは、
その真逆の行いです


手抜き、テキトー、いい加減…というコトバに代表される、
前代未聞のダイエット理論。


『邪道』と言われるかも知れませんが、それも覚悟の上です。
このレターを最後までお読み頂ければ、

ぐうたら手抜きダイエットが『王道』であること、
働くオヤジだからこそカンタンにできてしまう減量法であることが、
きっとご理解頂けるはずです。

どうぞ、最後までお付き合いください。



さて、オヤジのあなたも
一度や二度はダイエットに挑戦されたことありますよね。
しかも、もれなく失敗されているはずです。

あ、決めつけで言ってしまいましたが、
忙しく働くオヤジたちが、ダイエットに失敗するのは当たり前。

なぜって、
働くオヤジの一日は忙しすぎるからです。

会社でいろいろあるのです。
客先でもいろいろ大変なのです。
外でがんばって、ストレス溜めながらもオヤジは稼いでいるのです。
家に帰る頃にはもうクタクタ。
そんな状態でダイエットなど出来る訳がありません。

たとえば…

9時始まりの会社に勤める、
あるオヤジの一日を見てみましょう。

通勤に45分かかるので、朝7時に起きるつもりが30分寝坊。
慌てて顔を洗い、朝食ヌキで家を出ます。

バスに乗り遅れまいと停留所まで小走りで行き、なんとか間に合います。
街まで行くと今度は地下鉄。満員電車に揺られて30分。
やっとのことで目的の駅に降ります。

足早に歩く人たちと競い合って会社に到着したのが8時50分。
なんとかギリギリ間に合いました。

今日は午後から2件の客先で打合せ。
それまで、社内で事務仕事。
朝をぬいてきたから集中力が途切れ気味。
やっとのことで昼休み。


書類が揃わず、
部下に会社の近くのコンビニ弁当を買ってきてと頼みます。
書類を仕上げながらデスクで弁当をパクつきます。


午後は、客先に出向くも、トラブル続出。
事態の収拾に予想以上に時間がかかり、社に戻ってきたのは午後7時過ぎ。
客先に再提出する書類を作り直し、日報作成。


メールに目を通し、明日の客先へのお伺いを確認し終えると、
時計は午後9時過ぎ。


残っていた同僚に飲みに行こうと声を掛け、
いつもの一杯飲み屋で、脂っこい料理をサカナにビール、焼酎が進みます。
ひとしきり食べて飲んでお開きに…


家路につくと、午後11時30分。


風呂に入って、ひと息つくと、
女房が作った晩ご飯のおかずで、遅い晩酌が始まります。


小腹が空いたので、締めの茶漬けをサラサラと胃袋にかき込みます。
時計はすでに午前1時を回っています。


消化もままならないまま、
スグ就寝…。

ねっ、こんな感じでしょう?
たいてのオヤジは、規則正しい生活とは無縁なのです。


なのに、毎日、毎日、食事制限しながら、ツライ運動を続けるダイエットなんて、
忙しいオヤジたちには絶対できる訳ないのです。




さらに、
働くオヤジたちが、いざダイエットしようと思っても、
自分にマッチするダイエット法など
全く見当たりません。


巷にあふれる多くのダイエットマニュアルは、
何の根拠もない理論や、女性目線でつくられたものがほとんどです。
こんなのいくら試しても、オヤジ目線じゃないから、
続く訳がないのです。


それなのに、
さもカンタンにダイエットできることをうたい文句に、
手を代え品を代え、肥満やメタボで真剣に悩むオヤジを誘惑してきます。


たとえば…
納豆、キャベツ、バナナ、ヨーグルトなどの単品食材だけのダイエット術。
健康補助食品と称して体内に直接摂取するサプリメント。
体に塗る脂肪燃焼クリーム。


○○ボディエクササイズと称して
DVDを見ながらリズムに乗って行う無理な運動ダイエット。


ダイエット器具、血行促進器具、矯正下着など、
モノを使って行うダイエット法、
…などなど。


このように、巷にあふれるダイエット法の中から、
働くメタボなオヤジたちにとって、
自分に合った方法を見つけることは至難の業なのです。


いちかばちか、
ひとつの減量法に挑戦したとしても、


ダイエットにつきものの“三重苦”は、容赦なく
働くオヤジにのしかかります。



辛い食事制限は、ストレスが溜まります!
それでなくても仕事のストレスでいっぱいいっぱいなのに…。


無理な運動は、
忙しく不規則な生活を強いられるオヤジに続くはずがありません。

失敗の可能性が高いオヤジダイエット。
当然、リバウンドも恐怖としてのしかかってきます。

ダイエットするんだから、
我慢しなくちゃ!

こんな理不尽なことってありますか?

食べたいものが思うように食べられず、
したくもない運動を毎日続けなくてはならないなんて…。

ダイエットに失敗してリバウンドしても、
誰も助けてくれません。


結局、無理なダイエットを強引に続けてみても、
健康を損ねるのが関の山。



間違ったダイエット法を始めてしまい、
散々な目に遭ってしまった多くのオヤジたちは、
働きながら男がダイエットするなんて絶対ムリなことだと、
諦めてしまっているのです。


そんな悩めるあなたには、

テキトー、いい加減、手抜きをコンセプトにした、
働くメタボなおやじのためのぐうたら手抜きダイエット

おススメしたいと思います。

どんなに忙しくても、働きながらムリせず、らくらく毎日続けられて、
いつのまにか減量できてしまう嬉しいマニュアルです。

この目からウロコのオヤジダイエット術。
あなたが本気で信じてくれるまで、とことん説明させて頂きますね。




はじめまして。
オヤジダイエット・マスターの
樫本です。


紹介が遅れてしまいましたね。


私が、自らを実験台に、
ぐうたら手抜きダイエットに成功した張本人です。


以前の私は、
身長165センチ、
ウェスト周り88センチ、
体重80キロの典型的なメタボオヤジ
でした。


医者からもメタボ宣告されちゃいましたし、
何度も、ダイエットに挑戦しました。


自分で言うのもなんですが、
もともと生真面目でA型の不器用な私は、
何事もキッチリやらなければ気が済まないタイプでした。


ダイエットも、やるからには完璧にしたいと…。


そういう考えが根底にありましたので、しんどくても苦しくても
耐えてやり遂げるぞと意気込み、


ネットや書物で様々なダイエット法を見つけてきては
試したのですが、完璧主義の私でも、

過酷な食事制限とキツい運動を毎日続けることは
できませんでした。



ダイエットに失敗するたびに、落ち込みましたし、
ストレスは溜まる一方。仕事にも支障をきたしましたし、
家族ともケンカが絶えませんでした。


特に奥さんに、
ヒドイ言葉を投げ付けてしまいました。


『お前は専業主婦だからいつでも時間が取れるけど、
 オレは毎日夜遅くまで働いているんだぞ!ダイエットなんて
 所詮出来る訳ないんだ!』



言い訳がましい、
イヤな自分が全面に出てしまいました。
ますます自己嫌悪に陥る私…。


やっぱり、
働く男が、毎日ダイエットするなんてこと、
ムリなんだろうか?



ある日の朝、
洗面所で顔を洗っていた時に発見しました。


なんと、頭の中央に、ぽっかりと毛のない所が…。
円形脱毛症でした。


病院嫌いでしたので、
知り合いを通して、あるセラピストを紹介してもらいました。


その方の診察を受けると、
私の心の中はいっぱいいっぱいだと見透かされてしまいました。


ピーンと張りつめた糸が今にも切れそうなので、
もっと肩のチカラを抜きなさいと。


呼吸も浅いし、
気がぜんぶ首から上に昇ってしまっています。
目眩や立ちくらみはありませんか?


何をそんなに慌てているのですか?
焦らずもっとゆっくりと生きてみればいかがです?


頭を、
カナヅチか何かでガツン!!と叩かれた感じでした。
この人が私に投げかけた言葉のほとんどぜんぶ、当たっていました。


常に緊張状態にあった時、私の体は機能していませんでした。
新陳代謝がなされず、いつもだるいのです。
顔色が悪いのは血行が悪い証拠。


姿勢も悪く、骨盤もゆがみっぱなし。
体が上手く機能していなかったので精神面にも支障を来していました。
呼吸は浅く、イライラや不安感が募ります。


夜は眠りが浅く、朝起きても、
清々しい気分でいられた試しがありませんでした。


私を診察してくれたこのセラピスト
(名前は出さないでねと言われています)の助言が、
以後の私の考え方、生き方を大きく変える事になったのです。



恩人のセラピストに、
ガツンと頭を殴られ、私は目覚めることが出来ました。


自分の中で芽生えた気持ち。
それこそが、テキトーにやればいいじゃないか^^
という開き直りだったのです。




肩のチカラを抜くことの気持良さを実感し
セラピストの先生にさらに教えを乞いました。


心と体の関係に関するもの、ストレス対処法や精神分析法、呼吸法、
脳とストレス、脳と肥満、スローライフの神髄、
ゆるりと生きる法則などなど、
自分自身でも様々な書物を読みあさりました。


そこから導き出したものが、
ぐうたら手抜きというスタンスだったのです。


テキトー、いい加減、手抜き。


このキーワードをベースにして
私自身の今までのライフスタイルを全て見直してみると、
実に多くの改善点が見つかりましたし、それをひとつひとつ実行するたびに、
居心地がいいというか、快適さが増していくというか…。

とにかく、

呼吸していてらくなんです。
生活していてらく
なんです。
仕事していてらくちんなのです。


この本質を見い出せた私が、
手抜き理論を応用したダイエット術を確立するのに、
そんなに時間はかかりませんでした。


頭の中で組み立てたぐうたら手抜きダイエット理論を、
実際に自分で試すだけでしたから。


ダイエットをテキトーにやっていこう!
そう決めて、食事制限や有酸素運動、筋トレ、日常生活のすべてを
いかに効率良く、理に叶ったテキトーで貫くことが
できるか…ここに注力して取り組んだのです。


その結果…
ウェスト周り88センチ、
体重80キロの典型的なメタボオヤジだった私が、

いつのまにか、
ウェスト75センチ、体重73キロになっていました。

日数ですか?

そうですね、この結果を知ったのは、
ダイエットを始めて40日ぐらい経った頃だと思います。

ここでお断りしておきますね。


40日という数字、巷に出回っている1週間ダイエットや
10日で痩せる減量法等に比べると、
長いと感じる方もいらっしゃると思いますが、
私はぜんぜんでした。


私は、苦しみを乗り越えてダイエットしたのではありません。
我慢したことも、歯を食いしばった記憶もないです。


なので、
自分がダイエットを続けていたことも頭になく、
気がついたら、いつのまにか体重が7キロ減になっていたという訳です。


普段の忙しい生活に、
ぐうたら手抜きダイエットをハメ込んだだけ。


手抜きダイエットは、自分でやっている感覚がないので、
気がつくと、ずーっと続いていたって感じです。


気がつくと、5キロ減っていましたし、
気がつくと、ウエストが75センチになっていたのです。


もちろん今も、継続中です。
もっとも、ダイエットやっている感覚は全くありません。




ぐうたら手抜き理論を身につけたことで、
ダイエットだけでなく、普段の生活や仕事においても、
思ってもみなかった効果が現れました。


いつも気分がリラックスしていて、何事にも慌てませんし、
しんどくないんですよね。

だって、手抜き、テキトー、いい加減。
これがコンセプトですから、何かにつけて、とってもラクなんです。

このぐうたら手抜きダイエットは、
働くオヤジのためだけに開発したオヤジ特化型のダイエット法。
そのコンセプトは“テキトー”。


ダイエットは、真剣にしっかりきっちり、やらなくてはダメ…という、
従来のセオリーをくつがえした逆転の発想が
功を奏したダイエット理論です。

今では、世のメタボなオヤジさんたちが、
働きながら健康的に効率良くらくらく減量できてしまう、
最強ダイエット法として、自信を持っておススメできるまでになりました。

それが、このマニュアル。
『働くメタボなオヤジのためのぐうたら手抜きダイエット術』
なのです。

この手抜きダイエット術、はっきり言ってよく効きます。
テキトー、いい加減、手抜き…という感性を日常に巧みに取り入れると、
まず、実に心地良いことに気づきます。

今までなら、仕事もいっぱいいっぱいでした。
いつもやらなくちゃ!という強迫観念が先にありましたので、
仕事が楽しいなんてあまり思わなかったですね。

でも、今は違います。
心に余裕が生まれます。気分らくらく取り組めます。

いい加減にやる…とか、
手を抜いてやる…と言うのは、
一見すると怠慢なように受け止められがちですが、
私のぐうたら手抜き理論は、違います。


いい加減とは→丁度いいさじ加減に自らをコントロールすること。
手を抜くとは→ムダを省いて効率良く事を成し遂げること。
テキトーとは→それ以上でもなく以下でもない丁度いい塩梅のこと。


こうした精神状態を保てるからこそ、
身も心も整うという訳です。


ダイエットのための正しい食事制限や適度な運動が、
これをさらに促進させます。


その結果、
心と体が正常化します。
血液の循環が良くなり、代謝が促進され、
内臓の働きが活発化します。


呼吸が整い、姿勢が良くなると、
体から冷えが消え、温かくなります。
腸内環境も整備され、便秘や下痢からも解放されます。
気がつけば、健康的に痩せた体になっています。



これが、
手抜きダイエットで痩せる理由。もう一度言いますね。
いかがですか?

あなたは、
このぐうたら手抜きダイエット術の
驚くべき効果を実感してみたくはないですか?

この手抜き理論をマスターすると、
もう、ほかのダイエット法に目移りすることはないです。
考え方までポジティブになり、すごく楽に生きていけるようになっちゃいます。




あなたがこのマニュアルを使って行うことは、
3つのステップだけ。
たったこれだけで、
メタボな自分からおさらばできちゃいます!

手抜きダイエットだから、つらく無い。
手抜きダイエットだから、苦しく無い。
つら無くて、苦しく無いから、ずーっと続けられます。

適切な食事制限と、
適度な運動をずーっと続けられるということはつまり、
どんなに忙しいオヤジたちも、ずーっと健康な心と体を維持できるということ。
なかったですよね、こんなダイエット術。




当マニュアルが何故、あなたに必要なのでしょう?
4つの理由を述べさせて頂きます。

■理由1
あなたはラッキーです。このマニュアルがあれば、わざわざダイエットのために時間を割く必要もないですし、無駄な出費をすることもなく、メタボや運動不足を懸念することもありません。このマニュアルがあれば、あなたはもっと別の事にチカラを注ぐ喜びに浸ることができるでしょう。

■理由2
働くオヤジ専用のメタボ対策マニュアルだから

このぐうたら手抜きダイエット術は、働くオヤジのためだけに開発されたメタボ対策マニュアルでもあります。なので、健康診断でメタボであることが判ったオヤジたちにとって、当マニュアルは救世主になることをお約束します。あなたはメタボですと診断されても、その後、働きながら忙しい毎日を過ごしながら、いったいどうやって摂生すればいいかまでは、誰も教えてくれませんよね。その点、当マニュアルを手にしたあなたなら、何をどれくらいやればいいか、どれくらいのチカラ加減で、テキトーに手を抜きながら、しかも効果抜群のメタボ対策を日々続けることが出来るのですからね。

■理由3
ぐうたらな生活習慣を奨励する異色の減量マニュアルだから

当マニュアルは、歯を食いしばってムリして一生懸命努力して行うダイエット術ではありません。よって、その効果を知った時、さほどの感動がないことを予めお断りしておきますね。あなたは、ほぼ、いつもの生活を続けるだけです。但し、当マニュアルを実践する前と比べて、あなたには、余裕が生まれています。とてもリラックスして日々を過ごせている自分に気づくはずです。この爽快感はなんだろう…そんなコトを感じている間に、あなたは、いつのまにか5キロ減ってしまっていた…というふうにそこで初めて気づくのです。いかがですか?こんなダイエット術ならやってみたいと思っちゃいますよね。

■理由4
この手抜き理論は、もともと手抜き、テキトー、いい加減というこのマニュアルのコンセプトは、私の師匠でもあるセラピストさんから特別に伝授された、セルフコントロール術がベースになっています。もともと私の性格は、手抜きやテキトーというコンセプトからはほど遠いものでした。A型で完璧主義。何事も歯を食いしばってとりあえず頑張るというタイプでした。なので、今まで目一杯がんばってこられたオヤジさんたちには、とても有効な理論なのですよ。生真面目で努力することが一番!手を抜くなんてもってのほかだと思っておられる方ほど、180度、人生観が変わりますよ。万が一痩せなかったとしてもですよ、この手抜き理論をマスターするだけでも当マニュアルを手にする価値がありますよ。

以上ですが、
このぐうたら手抜きダイエット理論で、
あなたの体型が変わります。

もう、メタボだなんて誰にも言わせません。

家族のあなたを見る目が変わります。
職場の上司や同僚、部下まであなたを見る目が変わります。


そして、
根気よく何事に対しても、
粘り越しで成し遂げることができる
ようになります。




それでは、当マニュアル…
『働くメタボなオヤジのためのぐうたら手抜きダイエット術』
その中身の一部を、ご紹介させて頂きますね。

  • 忙しいあなたが減量にらくらく成功してしまう オヤジダイエットの神髄とは?
    手抜き食事法。これをマスターしたあなたは、家にいる時も会社にいる時も、身近な食材やコンビニを使った手抜きメニューで効果的な減量を実現。その組み合わせ方やバランスが理に叶っていることを知ると同時に、我慢したりツライと思うことなく、いつのまにか減量できてしまう当マニュアルの神髄を改めて実感することになるでしょう。

  • 家でも会社でも休日でもらくらく出来るオヤジダイエットプログラムとは?
  • 手抜き運動法。これをマスターしたあなたは、通勤途中も休日ごろごろしながらでもカンタンにダイエット運動プログラムを組み込むことができることを実感したあなたは、こんなラクチンダイエットなら、働きながらでもずっと続けることが出来る!と、改めて確信することになるでしょう。

  • 手抜きすることがダイエットの王道?その意外な理由と効果とは?
  • 当マニュアルで学ぶ手抜き理論は、実は非常に綿密に計画された完成度の高いものであり、ここに公開されている様々な手抜きノウハウを理解したあなたは、一生懸命に取り組むことが全てではないことを悟ります。あなたにとっての絶妙な、いい加減さを見つけ出し、そのスピリッツでダイエットに取り組むことが、長続きする秘訣であると同時に、それこそが、ダイエットの王道であることに気づくでしょう。

  • コンセプトはテキトー?!嬉しくなってしまう前代未聞のダイエット法とは?
  • テキトー、いい加減であることが、ぐうたら手抜きダイエットのコンセプト。当マニュアルを通して、手抜きすることがもたらす真の目的を理解したあなたは、日常生活をフツーに過ごしているにも関わらず、いつのまにかきっちり減量できてしまうことに嬉しさを通り越し、驚きを隠せなくなるでしょう。

  • あれほど苦しかった食事制限が 全く苦にならない発想の転換とは?
  • ぐうたら手抜きという前代未聞のコンセプトのもとに開発されたユニークな食事法を学んだあなたは、なぜ、当マニュアルなら、食事制限が全く苦にならないのかが手に取るように理解できるようになります。さらに、自分で食事の回数を1日○回に設定するなど、セルフコントロールしながら、1日の食のバランスが取れるようになるため、常にノンストレスで食事と向き合うことが出来るようになるでしょう。

  • あれほど続けられなかったダイエット運動が毎日楽しくできる秘策とは?
  • ぐうたら手抜きダイエット運動法の基本は、わざわざ運動しないということ。わざわざ運動からついで運動に切り替えるという逆転の発想が、日々働きに出かける忙しいオヤジでも、きっちりダイエットに見合う運動量をこなすことが出きてしまうことを理解したあなたは、通勤時間や会社に居る時間、奥さんの買い物に付き合う時間など、すべての身体を動かす機会が格段に楽しくなり、時間を持て余したり、たいくつだと感じなくなっている自分に気づいた時には、みるみる体力や筋力がアップしてしまっているので、今さらながら、当ダイエットマニュアルの目に見えない効果に感謝することになるでしょう。  

  • ついで運動へシフトするだけで毎日らくらく代謝がアップするその理由とは?
  • 当マニュアルが提唱する手抜きダイエット運動の極意。それは、減量のためだけにわざわざ運動するのではなく、何かをしながら、何かのついでに、効率的かつロスの少ない運動プログラムをあなたの生活スタイルを壊すことなくスムーズに導入するところにあります。このついで運動を取り込むことに成功したあなたは、不思議なぐらいに、ダイエットしているという苦しさやツラさを全く感じることなく、フツーの生活が送れてしまう上に日々、着実に運動の成果が積み重なり、徐々に代謝が促進されていくことを実感できるでしょう。

  • 体脂肪がみるみる減り出す、驚きの手抜き食事理論とは?
  • 当マニュアルでは、朝食をしっかり摂ることを別段、奨励していません。朝食を抜くことも有りです。さらに1日4食という具合に食事回数を増やしても構いません。あなたは自ら食事メモをとりながら、習慣化された食事スタイルを調査・分析し、その結果から、手抜きダイエット食の基本となる、あなたに最適な1日の食事バランスを導き出すことになります。このデータ収集を終えたあなたは、弁当であろうが外食であろうが、家での食事であろうが、1日の摂取カロリーを俯瞰的に捉えることが出来ます。食べ過ぎても、一食抜いたとしても、あなたは、1日単位で自在にセルフコントロールできるので、帳尻を合わせることが可能です。常に自分にとって理想的な食事を実践できることに、楽しくなってしまうでしょう。

  • 仕事に出かけるだけで代謝が促進されるらくらく有酸素運動とは?
  • 今までのダイエット法の多くは、有酸素運動を毎日続けるためのメニューとして、ジョギングやウォーキングをする時間をわざわざ取ることを強制されたはず。ですが、当マニュアルは、手抜き運動理論に基づいているので、わざわざ運動するための時間を余分に取ることはありません。いかにして普段の生活リズムを壊すことなく、自分自身に負担を掛けることなく、スムーズかつ快適に有酸素運動に匹敵するエクササイズやウォーミングアップ運動を取り入れるか…その全てを学びとったあなたは、ただ仕事に出かけているだけで、有酸素運動ができてしまい、代謝が促進される日常に感謝の気持で一杯になるでしょう。

  • ごろ寝しながらインナーマッスルが鍛えられる?休日ぐうたら運動法とは?
  • 休みの日の楽しみは、なんといっても日がな家でゴロゴロ寝て過ごすこと。そんなオヤジの楽しみを、いざダイエットするとなると奪ってしまうのがフツーの減量法です。当ぐうたら手抜きダイエット運動はその心配がありません。寝ながら、座りながら、立ったまま、血行を促進し、インナーマッスルを鍛え、代謝がアップする驚きのカンタンぐうたら運動術をマスターしたあなたは、毎日休むことなく筋トレを続けることに自信が持てるようになり、わずか1週間~2週間(個人差あり)で、その効果を実感することになるでしょう。

  • 体幹矯正と代謝促進が同時にできてしまう3秒ダイエット運動プログラムとは?
  • 腹筋、腕立て伏せ、背筋、スクワット、ジョギング、ウォーキング…ダイエット運動の代表的なメニューではありますが、これらが全てではありません。ぐうたら手抜きダイエット運動では、わずか3秒間意識するだけで体幹の矯正と代謝促進が同時に出来てしまう驚きの超カンタンエクササイズを用意しています。このエクササイズを即マスターしたあなたは、一日の生活場面の至る所で、意識さえすればトレーニングできてしまうこの魔法の運動プログラムにより、血行促進、代謝アップなど、元気が漲ることを実感できるでしょう。

  • 汗をかくのが楽しく食事も美味しいノンストレスダイエットの秘密とは?
  • ぐうたら手抜きダイエットは、常にノンストレスな状態で居られるように工夫したダイエット術。食事は美味しくなければストレスですし、汗をかくのもツラい運動ならストレスになります。当マニュアルを読破し、ノンストレスで居られる極意を学んだあなたは、平日も休日も関係なく手抜きダイエット運動で爽快な汗をかき、美味しい食事制限を取り入れたまま、日々を楽しく過ごせるようになるでしょう。

  • 手抜き理論の効用とは?
  • ぐうたら手抜きダイエット術の、テキトー、いい加減、手抜きというコンセプトは、心と身体を正常に保つためのセルフコントロール術をベースに編み出したものです。つまり、プロのセラピストのノウハウのひとつでもあるということ。当マニュアルの手抜き理論をマスターしたあなたは、ただ単にダイエット(減量)に成功するのみならず、今までの余裕のない自分から脱皮し、仕事も生活も全てにおいてリラックスしながら日々を過ごせてしまう自分を発見し、ポジティブで楽しい人生を送れることに気がつくでしょう。

 

以上、
ぐうたら手抜きダイエット術の一部を
ご覧いただきました。




さらに、
当マニュアルで得られる、
メリットを今一度ご確認ください。
  • 女から寄ってくるようになります!
  • メタボから解放されます!
  • ストレスと上手く付き合えるようになります!
  • 元気がすぐに回復します!
  • 肌ツヤが良くなります!
  • いつもおだやかな気分でいられます!
  • 履けなかったズボンが履けるようになります!
  • 頭の回転が早くなります!
  • 身体の動きも軽やかになります!
  • 常にプラス志向が出来るようになります!
  • 食事が美味しくなります!
  • 間食もしなくなります!
  • よく眠れ、目覚めもスッキリします!
  • 便秘や下痢をしなくなります!
  • 手足の冷えがなくなります!
  • 風邪を引かなくなります!
  • 首や肩が凝らなくなります!
  • 腰痛まで治ってしまいます!
  • 更年期障害を感じなくなります!




いかがですか?
『働くメタボなオヤジのためのぐうたら手抜きダイエット術』

冒頭で、当マニュアルは
働くオヤジダイエットの『王道』であると申しましたが、
ご理解して頂けたのではないでしょうか?

ここまで、
私のレターに耳を傾けてくださったあなたなら、
ぐうたら手抜きダイエット術が、
今までのダイエット法とは全く別ものであり、
試してみる価値がある…と確信されたのではないでしょうか?

だったら、
ご決断はお早めにお願いしますね。

なお、このぐうたら手抜きダイエットマニュアルは、
『面白そうだから』とか『ダメでもいいや』などといった、
安易な気持でお申し込み頂けるもの
になっています。


ダメモトで取り組んでも、
ほぼ成功してしまう
マニュアルだからです。

とりあえず始めさえすれば、
なんとかなるのが当マニュアルのストロングポイント。

なので、
敷居が低く、
相当数のお申し込みが予想されます。


手続き上、
支障が来すことも考えられますし、
あまりにも多くのオヤジさんたちをフォローすることは不可能に近いです。

なので、
私の目の行き届く範囲内での販売とさせて頂きました。

働くメタボなオヤジが、
らくらくみるみる痩せて健康になってしまう、
テキトーダイエットの神髄をあなたに!


当マニュアルを手にされると、
その瞬間から、ダイエットに取り組む姿勢だけでなく、
あなたのダイエットに対する考え方が大きく変わることになるでしょう。

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視点が変わり、ぱっと目の前が開ける感覚を味わうことができますよ。今までの自分と、手抜き理論を知った後の自分。

その差は大きいと思います。テキトー、いい加減、手抜き…この言葉の中に隠れている本質を理解した途端、あなたが取り組むダイエットは格段に楽しくなります。

あなたは余裕を持って取り組むことができるようになります。しかも、減量に欠かせない適度な運動と適正な食事制限が、まったく苦にならないのでずーっと続けることが可能です。

まずは、ダメモトで始めてみてください。このテキトー感覚。きっとハマっちゃいますよ。

手抜きダイエットを実行した場合、どれくらいで効果が現れますか?

減量した!とあなたが実感するのは、2週間先かも知れませんし、1ケ月後になるかも知れません。

個人差がありますので一概には言えませんが、何よりも、通常のダイエットと決定的に違うのは、ムリしたり苦しかったりしないので、まだか、まだか、と成果を気にしないで日々過ごせることのできるダイエット術だということです。

らくらく続けていけますので、気づいたときに減量に成功していたという方がほとんどですね。なので、安心して取り組んでください。

食事メモをちゃんと取っての分析や管理など実際は手を抜けないのでは?

いえいえ。手抜きダイエットですから、あなたにはちゃんと手を抜いて頂きますよ(笑)

但し、食事メモをとる事に関してだけは、当マニュアルの中でいうところの基礎部分ですので、きっちりやって頂きます。

あなただけの手抜きダイエットプログラムを確立するためのベースになるキモですから。家を建てるのと同じです。

土台がしっかりしていてこそ安心というもの。テキトーなあなたも、いい加減なあなたも、手を抜かずにお願いしますね。

他のところでは、大いに手を抜いちゃえますので、大丈夫ですよ。

運動しないダイエットで失敗した事があります…手抜き運動で大丈夫でしょうか?

最初に言っておきますが、運動しないダイエットでは誰も成功しません。常に運動と食事の2本柱が必要であることを覚えておいてくださいね。

それから手抜き運動についてですが、ご安心ください。当マニュアル内で紹介する運動プログラムは、あなたがこれまで体験されたものとは一線を画します。

1日に体内で摂取するエネルギーを、いかにして効率良く消費エネルギーに代えて上回らせることができるかに重きを置いたエクササイズです。

なので、有酸素運動+筋トレ+呼吸法+ストレッチ+姿勢矯正+骨盤矯正など、代謝促進のために効果のある手法をバランス良く組み合わせたトレーニングになっています。

こうしたメニューを、1日のライフスタイルの中のどの部分に当てはめれば、ムリせずツラさを感じず、

らくらく続けることが出来るかを考えて行っていますので、手抜きどころをいろいろ考慮したからこそ、ダイエット運動を続けることができますし、その効果が現れるのだとご理解ください。

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追伸:

オヤジダイエット・マスターの
樫本です。

最後まで、私のレターにお付き合い頂き、
ありがとうございました!!

働くオヤジ専用の当マニュアルはあなたにとって、
どれだけ価値があるのか…もう一度、
お確かめください。

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◎メタボから解放された健康な身体

◎ストレスと上手く付き合うことのできる心

◎疲れてもすぐに回復する体力

◎健康的な肌ツヤ

◎おだやかな精神状態

◎履けなかったズボンが履けること

◎頭の回転が早くなること

◎身体の動きも軽やかになること

◎常にプラス志向が出来ること

◎食事が美味しくなること

◎間食をしなくても大丈夫になること

◎よく眠れ、目覚めもスッキリになること

◎便秘や下痢をしないこと

◎手足の冷えがなくなること

◎風邪を引かなくなること

◎首や肩が凝らないこと

◎腰痛まで治ってしまうこと

◎更年期障害を感じなくなること


これが、
忙しく働く、
オヤジ専用らくらくダイエット術の価値。

オヤジのライフスタイルに特化したノウハウと、
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このマニュアルが、あなたにとって必要不可欠な存在であることを、
実感して頂けたのでは…と思っています。

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さあ、あとはあなたが決める番です。

それでは、ダウンロードサイトで会いましょう!
おめでとうございます!!

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